(中央社記者黃巧雯台北19日電)台灣網球姊妹花詹詠然與詹皓晴今天在杜拜女網賽女雙首戰出戰美國組合,遭到逆轉,最終以6比3、3比6、7比10落敗,16強止步。詹詠然與詹皓晴今年1月澳洲網球公開賽女雙4強賽遭到淘汰,相隔3週,本週轉戰在阿拉伯聯合大公國杜拜舉行的杜拜女網賽。詹家姊妹上屆4強賽不敵台灣網球一姐謝淑薇與捷克史翠可娃(Barbora Strycova)所組成的「台捷聯軍」,本屆名列第2種子,由於雙方這次各居上、下半部籤表,最快決賽才會碰頭。詹家姊妹這次首輪輪空,首戰迎戰美國組合克拉齊克(Desirae Krawczyk)與芮絲克(Alison Riske),首盤戰況激烈,雙方開賽就上演破發大戰,詹家姊妹靠著盤末連續破發得手,以6比3收下首盤。不過,詹家姊妹次盤未能把握機會,頭尾發球局3度遭到破發,以3比6棄守。比賽進入決勝盤超級搶十,詹家姊妹在2比4落後情況下,兩度扳平戰局,但未能再下一城,詹家姊妹最終以7比10吞敗。(編輯:張芷瑄)1090219更多追蹤報導謝淑薇拍下中國彭帥 8強再遇前搭檔暌違8年 名將克莉絲特復出惜吞敗職網媽媽咪呀 超級女力不簡單受武漢肺炎影響 中國退台維斯盃大衛體育盃全國網球排名 精英賽開打今日最夯新聞流量前3名疫情嚴峻 公主號首傳2人死亡台灣出現第24例 共接觸360人誠實客服:下次再來別住這家


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【早安健康/楊力(首席中醫養生專家)】體內有濕氣的症狀 體形肥胖,身體浮腫,有眼袋 健康人應該是體形勻稱,不胖不瘦,而體內有濕氣者,大多體態豐腴或肥胖,特別是那些平時吃得不多,但大腹便便、腹部肥滿鬆軟的人,就很有可能是水液在體內代謝出現異常導致的虛胖。這些人輕則體重增加,重則出現浮腫,如早晨起床時眼皮浮腫或眼袋明顯,就說明體內的濕氣較重,只要濕氣一除,人自然就瘦了。 全身倦怠乏力,精神差 體內有濕者不活動時常會感到睏倦、乏力,全身沒勁,連話都不想說,尤其是飯後更明顯,窩在沙發懶得起身,可是適當運動後,疲乏不但不加重,反而還能減輕或消失。另外,這類人睡醒後,仍然會感覺很疲勞,好像沒睡醒一樣,精神狀態很差、很壓抑、很鬱悶,但只要活動一下,疲勞感就不見了,人也變得有精神一些。 頭重如裹,肢體沉重 若濕邪犯表,會感覺頭腦昏沉,像裹著一塊厚重的布,身體、四肢也異常慵懶或不爽快, 小腿肚發痠發沉,腳步特別沉重;若濕滯經絡,再流經關節,則關節痠痛沉重且屈伸不利。這些症狀就是「濕性重濁」的表現。 脾的特點是喜燥、惡濕,脾主運化水濕,以調節體內水液代謝的平衡。如果脾氣虛弱, 運化水液功能失常,就會導致水液在體內停滯,而產生水濕痰飲等,這是「脾生濕」。反過來,外在濕邪侵入人體,困阻脾氣,就會影響脾的運化功能。這就是中醫所說的濕邪困脾, 擾亂了脾臟的運化和升清功能,使清陽不能上升,濁陰不能下降。當健脾除濕之後,這些症狀自然都會消失。 頭髮容易出油,面部油亮 濕氣重的人,不管是頭髮還是面部(特別是額頭),都特別容易出油,面部的毛孔也比較粗大。如果還容易生粉刺、瘡癤,一開口就能聞到異味,那就表明其體內不僅有濕, 還有熱,需要清利濕熱了。 舌體胖大,舌苔白膩有齒痕 正常人的舌淡紅而潤澤,舌面有一層薄白舌苔,乾濕適中,不滑不燥。而體內有濕的人, 舌苔會很白,很厚膩。同時,有濕邪者舌體多胖大,而且舌頭的邊緣,有明顯的荷葉邊狀齒痕。如果不及時祛濕,舌苔還會變為黃膩,就說明濕久鬱熱了。 大便不成形,擦不乾淨 正常的大便是軟硬適中的條形,如果不成形,很黏,總有排不完的感覺,且排便後用衛生紙反覆擦也不容易擦乾淨,黏在馬桶上也很難沖走,那就代表體內有濕了。 胸悶,腹脹,胃口不好 體內有濕的人,常會表現出消化不良的症狀,如感覺胸悶,想長呼一口氣才舒服;到了吃飯時間也不餓,沒食慾,吃一點東西就覺得胃脹,且有隱隱的噁心感;時常口渴,卻不想喝水等。這些症狀更容易出現在夏季,都是濕邪影響脾胃的運化功能所導致的。 痰多,睡覺流口水 體內濕氣重的人,還有一個明顯症狀,就是痰多、口水多。一些老年人,長期咳喘痰多, 被西醫診斷為慢性支氣管炎,其實這樣的患者,有時不是發炎所致,而是脾虛、痰濕內盛造成的。還有些人睡覺會流口水,有口臭,這也是脾胃失調,水液不化,上逆至口腔致使的。針對這些問題,健運脾氣、祛除痰濕才能從根本上解決。 陰部潮濕或有濕疹 濕邪為重濁之邪,與水同類,所以屬陰往下走,奔向整個生殖系統,因此多容易傷及人體下部。所以,體內有濕的人,常會在下肢出現水腫、濕疹等病症,女性陰部會潮濕、瘙癢、有異味,男性則表現為陰囊潮濕、瘙癢等。 了解濕從何處來,為什麼要排濕?下一頁的表格讓你一看就懂! 了解濕從何處來,為什麼要排濕? 什麼是濕邪?從何處來? 中醫認為,濕邪具有濕性、黏滯、重濁、趨下(向人體下部走)的特性。人體內濕邪主要有外濕和內濕兩種。 無論是哪種濕邪,由什麼原因造成,只要在人體內聚集、滯留,就會使人出現「濕濁內盛」的一系列症狀。簡單地說,不論是外濕還是內濕,必同氣相求(外濕會引動內濕, 內濕會相應外濕);而且外濕、內濕在發病過程中,又常常相互影響: 外濕入侵人體→多犯脾胃→脾失健運→濕從內生→水濕停聚→更易招致外濕 由此可見,一旦體內有了濕邪,一定要及時排出,以免惡性循環,加重對人體的傷害。 中醫為何最怕濕邪? 中醫學中,濕邪是自然界的六邪(風、寒、暑、濕、燥、火)之一,也是最怕的一種外邪。為什麼呢?原因有二: ①濕邪黏膩、易停滯,與水同類,最容易滲透,無孔不入。古話說「千寒易除,一濕難去」。體內一旦有了濕邪,是很難去除的,其傷人多隱緩不覺,由其導致的病症則病勢纏綿,病程較長。 ②濕邪容易與其他外邪結合,狼狽為奸。如濕氣遇寒就成為寒濕,遇熱成為濕熱,遇風成為風濕,遇暑氣就成了暑濕。每種組合都會給人體帶來一系列新的病症,尤其是濕和熱相結合,導致的疾病更是短期內難以治癒,相當嚴重。 濕氣重危害大,祛濕刻不容緩 體內的濕氣越重,對人體的危害越大。濕氣是絕大多數疑難雜症和慢性病的源頭或幫凶。 本文摘自《濕寒虛熱五招搞定》/楊力(首席中醫養生專家)/幸福文化 原文引自:水腫、大便黏馬桶…9徵兆看濕氣體質!一表看懂濕氣從何處來 延伸閱讀:>>立即加入早安健康LINE好友,週週抽​【健康好禮一份​!】


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都會區上班族最愛!台北市連續蟬聯全台最愛超商取貨縣市賣家最好康,3月底前開通運費幫你出!買家免搶盡情買!輸入「萊爾富免運」折扣碼享免運 新冠肺炎議題升溫,宅商機延燒,Yahoo奇摩拍賣平台流量、買氣漲!因應網購超商取貨偏好與抗疫減少逛街的消費行為,Yahoo奇摩拍賣攜手Hi-Life 萊爾富超商,推出平台史上首次「不限消費金額」、「不限次數」的無門檻的免運好康,即日起至3/31推出首波「0元免運」活動,賣家開通免運服務後,至萊爾富門市交寄貨品不用付運費;買家結帳輸入「萊爾富免運」即享免運,讓消費者能在家盡情購物、超商便利取貨!Yahoo奇摩拍賣、萊爾富攜手推零門檻「0元免運」優惠Yahoo奇摩拍賣事業群業務總經理林燕表示:「在持續創新優化平台、多元化特色商品,以及推出免費的『粉絲通』無縫整合『折扣碼』推播設定的帶動下,2019年Yahoo奇摩拍賣賣家數年成長3成、商品量較前年翻倍漲,行動用戶與業績佔比超過7成,平台交易活絡,不僅滿足更多買家購物的需求,也凸顯賣家對Yahoo奇摩拍賣的肯定。除優質的網購環境,我們也發現消費者亦偏好實質優惠,過往推出波段性免運活動可促動訂單量增長兩成。此次Yahoo奇摩拍賣攜手萊爾富,即日起至3/31推出首波無門檻『0元免運』活動,希望提供買賣雙方最直接有感的優惠!未來將持續從消費者需求出發,提供更優質的服務,讓買賣雙方交易更有樂趣。」萊爾富數位流通處暨數位商務處協理王瓊媛指出:「萊爾富為第一家國人自營的便利商店連鎖系統,深耕在地30年佈建超過1,450個門市據點,去年創下數百億的亮眼營收,來客數年年創新高,近年也積極數位轉型,希望提供更便利的消費管道,此次很開心能與Yahoo奇摩拍賣合作,串連萊爾富超商取貨服務,深入全台門市,強化與消費者的接觸點,藉此提供消費者更多元的服務及體驗!」都會區上班族最愛超商取貨,蟬聯兩年奪冠!抗疫商品超商取貨訂單量大增資策會MIC調查數據顯示,高達63.5%的網友選擇「超商貨到付款」作為最習慣使用的網購支付工具。而根據Yahoo奇摩拍賣平台數據觀察,近一年使用超商取貨的訂單佔比近七成,顯見超商取貨已是網購族最愛的取貨方式之一。其中都會區(台北市、新北市、台中市)的25-44歲上班族更蟬聯近兩年最愛超商取貨的消費族群!觀察近一年喜愛超商取貨族群的消費習性,平均購買金額多落在千元左右,而品類前三名為依序為居家、流行美妝、女裝。而近期受到新冠肺炎疫情影響,因防疫需求,「防疫抗菌」、「身體清潔用品」、「手部保養」躍升為超商取貨訂單量成長最多三大類商品,DIY口罩、棉布、不織布需求大增,熱搜量爆升超過百倍,平台「布口罩套」單一賣家近一個月業績攀升近27倍!防疫大作戰!賣家開通助攻業績,買家輸碼享免運有別於其他具有消費金額、次數或品項等門檻限制的免運活動,Yahoo奇摩拍賣在開春之際,攜手萊爾富共推無限制的「0元免運」優惠,即日起至3/31推出平台史上首次「不限消費金額」、「不限次數」的無門檻「0元免運」好康,賣家開通免運服務後至萊爾富門市交寄貨品不用運費;買家結帳輸入「萊爾富免運」即享免運,以創造更好買、更好逛的消費環境與體驗!👉Yahoo奇摩拍賣與萊爾富0元免運活動


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【楊勝凱/綜合報導】世界第131、台灣新一哥莊吉生,今在屬ATP250系列的紐約公開賽續寫黑馬傳奇,今在單打8強面對世界第40、美國去年冠軍身高高達211公分的巨人奧普卡(Reilly Opelka)時,雖然遭到24記愛司球砲轟,180公分身高的莊吉生雖然先失一盤後,以非種子身份上演神奇大逆轉以2比1扳倒上屆冠軍,職業生涯首度闖進ATP單打4強。 莊吉生在前一場已經追平去年的個人最佳成績,今8強對上尋求衛冕的大會第4種子、美國巨人奧普卡,對手在去年在同一比賽中才剛奪下個人職業生涯的唯一1座ATP冠軍。 莊吉生職業生涯首度對上奧普卡,對手利用211公分身高發出的重砲也是對手的最大優勢,首盤,莊吉生雖然在第5局一度逼出2個破發點,但還是被對手砲彈發球扳回,反倒在第12局遭到破發,先以5比7讓出首盤。 但落後的莊吉生並沒有放棄,第2盤,雙方在3比3時,終於在第7局成功破發,雖然第9局3個盤末點沒能拿下,幸好第10局發球局還是保發,以6比4扳回。 關鍵第3盤,莊吉生在第1局就順利破發取得領先,關鍵在第4局,莊吉生一度面臨2個被破發點,所幸讓他驚險保發,此後,莊吉生都英勇的維持住自己發球局不失下,最終再以6比4拿下勝利,創下以非種子闖進最後4強傳奇。


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記者連雅卉/台北報導玄彬和孫藝真主演的韓劇《愛的迫降》播出後引起收視狂潮,主播黃在節目連線視訊訪問真實台灣版的女主角陳鈴真,帶觀眾一探她與前北韓柔道選手李昌壽的愛情故事,也首度曝光他們兩人當時結婚的西式禮服與傳統韓服。近日韓國網紅包進(本名李虎進)在網路影片中揭露了自己父母相戀的故事,他的父親李昌壽曾是北韓柔道選手,在1989年南斯拉夫世界柔道錦標賽中認識來自台灣的柔道國手陳鈴真,兩人一見鍾情,在1991年李昌壽更為愛成了「脫北者」,在歐洲柔道世界盃參賽返國途中逃到南韓大使館尋求庇護,更透過媒體尋找來自台灣的陳鈴真,陳鈴真在台灣報紙上看到報導後,也為愛飛到南韓與他相聚,僅約會4次的兩人就決定廝守終生,一時傳為佳話。主播黃柏齡在聽聞這段真實的故事後,覺得非常地感人,他大嘆:「真的是很少見的愛情故事,很羨慕兩人的愛情」,主播黃柏齡透露自己很愛追劇,笑說:「總覺得再看一集就好,結果常看到眼睛發紅發炎。」最近剛好迷上了《愛的迫降》,他表示原本只當是愛情偶像劇來看,沒想到真實的故事就在台灣發生。更多三立新聞網報導不愛洗頭的人注意了!專家籲「抗武漢病毒」:天天必洗頭喜帖曝光!登記娶孟耿如又卡關 黃子佼嘆:到底誰在阻止公開戀情了?《愛的迫降》孫藝真、玄彬「情侶裝」閃瞎粉絲驚傳動手術搶救?劉真曾曝「反覆偏頭痛」…舞衣太緊悶出病


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國民黨立法實務研討會昨天安排黨主席補選政見發表,候選人江啟臣指出,如何重新讓年輕人支持國民黨,是黨改造重要課題,更要重新找回民主、公益和創新的核心價值;郝龍斌說,黨得不到年輕人支持最主要是「又老又紅」刻板印象,特別是「政治買辦」的負面標籤,他當選後會在黨章中明訂行為規範,違者以最嚴厲的黨紀處理。江啟臣表示,九合一選舉國民黨大勝,短短兩年內再度遭遇大敗,有一半原因要歸咎國民黨自己,包括輸在年輕人、輸在論述、輸在制度。江啟臣說,國民黨在四十歲以下的年輕人支持度慘不忍睹,恐怕連兩成都不到。江啟臣指出,根據他目前取得的資料,這次黨主席補選,四十歲以下有投票權的黨員,居然只有約九千人,僅占近卅萬選舉總人數的百分之三,國民黨的危機在「沒有下一代」,年輕人流失的問題未來黨中央務必要重視。郝龍斌指出,黨要得到年輕人和民心,首先就要徹底改掉國民黨「又老又紅」的印象,所謂老,就是國民黨保守、守舊的黨內文化,例如:官僚氣息、老大心態、菁英身段、不接地氣、自私自利、這些都是改革的重點,其次是要撕掉親共的標籤,尤其要斷絕政治買辦。此外,國民黨要大破大立,更要堅持核心價值,國民黨的核心價值就是捍衛中華民國與堅決反對一切形式的台獨。江啟臣提出經營在地化,不能因為黨中央財務出現問題,就大幅精簡地方經營;近年來的預算精簡中,地方明顯比中央被瘦身得更多,導致很多地方組織都放棄掉了,但這是不正確的方針,應該要持續在地深化扎根,才能了解地方的需求,「地方黨部再窮也要經營」。更多udn報導小S常糗國標舞女王 愛鞋成痴劉真搶新鞋贏過大S 疫情升溫吃外食安全? 網曝「防疫漏洞」非餐具好市多推新款「滅菌神水」沒人搶? 網:這價格買不下手躲新冠肺炎疫情少出門?醫生提醒宅在家恐罹另一種病


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疫情升溫,首當其衝就是觀光旅行業了,有旅行社為了救買氣,就推出玩韓國釜山5天只要999元,幾乎下殺1折!不過有民眾表示,就算再優惠都不會出國,因為還是保命要緊!韓國觀光公社:「你看到甘川洞,每個地方的是彩色的。」整片藍色小房子蔚為奇觀,疫情鬧得人心惶惶,竟有旅行社推出釜山超殺的1折優惠,要來拚自救。釜山5日遊從1萬殺到999元,雖然因為班機被回收而作罷,但詢問度早就爆表,而同樣殺到見骨的還有美國7日遊只要2.3萬元,剛貼出候補就排到79位,而曼谷也殺到8300元。民眾:「國內可以,國外就不可能,真的不可能去嘗試。」民眾:「還是保命要緊。」民眾:「還是可能會去吧,因為畢竟疫情見仁見智吧,這疫情我是覺得不像SARS那麼恐怖啦。」民眾不太領情,從桃園機場的出境人數也能看出端倪,11日跌破6萬人,比去年同期減少超過一半,當初買斷機票的業者也只好祭出殺手鐧。旅行品保協會發言人李奇嶽:「來收回它的現金,等於說有一點算是賠售。」大隻紅蝦鍋中快炒,飯店業也動起來力抗寒冬,像是在花蓮開幕26年的美侖飯店,也將在16號一連7天實施封館,要來增設親子套房,而福隆飯店則是鼓勵員工休特休,更祭出3折訂房的員購價。商業發展研究院董事長許添財:「旅行路程有沒有哪一些危機,大家是很緊張沒有錯,但是這是一個短暫的。」從打折到重新裝潢,旅遊飯店業只盼能在黑暗寒冬期,多少賺些消費信心。東森電視 版權所有 ©2017 EBC All Rights Reserved。更多東森財經新聞報導憂心日本疫情旅遊想取消?達人曝「全額退票」小撇步觀光旅遊失血止不住 雄獅:營收損失逾25億疫情衝擊觀光業 韓官方呼籲:避免來台旅遊


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(中央社記者康世人新德里19日專電)中國爆發武漢肺炎疫情導致部分原物料供應鏈中斷,印度政府邀相關業者討論後,今天召開跨部會會議,將很快推出可能包含降低關稅在內的措施,減輕疫情對經濟的衝擊。印度斯坦時報(Hindustan Times)報導,印度財政部長希塔拉曼(Nirmala Sitharaman)昨天邀集製藥、能源、汽車和銀行等業界代表開會,討論武漢肺炎疫情導致原物料供應鏈中斷對印度各行業的衝擊。疫情對印度經濟的衝擊,已經逐漸顯現,由於原料供應中斷,導致用於製造止痛藥的普拿疼價格上漲40%,用來治療多種細菌感染的抗生素價格也上漲70%。印度製藥業指出,如果到3月的第一週,中國的原料仍無法恢復供應,印度4月可能面臨成藥配方的短缺。在會議上,印度工業總會(Confederation of Indian Industry,CII)提交報告,建議政府降低關稅以讓業者更容易進口原物料,並把必須進口的原物料分為六類,包括藥品(如抗生素)、汽車零組件、化學肥料、醫療設備、無機化學材料和紡織品。報告說,某些主要產品和原物料原先從中國採購,但現在可能需要從其他國家採購,有充分理由建議取消對這些項目課徵的高關稅。印度政府最近提出的2020年財政年度預算案中,把一些原物料和零組件的關稅提高,以逼迫業者來印度製造。印度政府各部會次長級官員今天開會討論如何採取相關措施,以減輕疫情對印度經濟的衝擊,並把結論呈交總理辦公室討論,最後再對外宣布。希塔拉曼說,各部會將會為特定行業制定解決方案,並與總理辦公室討論後,很快就會決定採取哪些措施,以解決武漢肺炎造成的原物料供應中斷問題,且對外宣布。一名不願具名的高階官員告訴「印度時報」(Times of India),政府將考慮的建議,包括空運用於製造救命藥物的輸入品及原物料,及降低關稅以減少運輸成本上漲的衝擊等。(編輯:陳永昌)1090219


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休士頓太空人自從偷暗號風波爆發後,不但變成全美最多人討厭的球隊,也屢屢遭受到不同球員的批評,昨天洛杉磯天使球星楚奧特(Mike Trout)公開喊話,呼籲大聯盟隊球員進一步懲處,今日洛杉磯湖人明星前鋒詹姆斯(LeBron James)也出面痛批大聯盟主席曼弗瑞(Rob Manfred),應該好好傾聽球員的心聲。過往一向勇於為社會議題發聲的詹姆斯,在太空人偷暗號事件越演越烈的情況下,終於在推特上表達自己的心聲,詹姆斯寫道:「聽著,我知道我不是打棒球的,但我身處於體育界,如果有人對我作弊還拿到冠軍,一旦被發現我一定會超級震怒,我可能會控制不住自己的行為,大聯盟主席聽著,好好聆聽你的球員們對於這件事有多麼厭惡、生氣、受傷與難過,這是棒球場上的事務,你應該為了體育競賽的崇高目的而做出修正。」聯盟在日前公布調查結果,太空人在2017年球季的例行賽與季後賽期間,都有使用外野攝影機竊取對手暗號的情況,明顯違反規則,因此太空人總經理盧諾(Jeff Luhnow)、總教練辛區(AJ Hinch)都遭到禁賽一年,球隊必須繳交500萬美元的罰金以及失去4個選秀權,在懲處公布後,太空人老闆也隨即將兩人開除。而調查報告中唯一指名道姓的球員,是已退役的貝爾川(Carlos Beltran),這個調查結果也讓才剛當上紐約大都會教頭的貝爾川遭到開除,不過由於大聯盟在進行調查時給予球員豁免權,因此並沒有任何球員受罰,也開始引起了眾多球星的反彈聲浪,包含洛杉磯道奇的貝林格(Cody Bellinger)、透納(Justin Turner)、洋基重炮手賈吉(Aaron Judge)等人,除了希望大聯盟能撤銷太空人的冠軍頭銜,同時也要對球員進行懲處。但是太空人球員與老闆出面道歉時,不但讓外界感受不到誠意,聯盟主席曼弗瑞在為太空人辯護時又說出了「世界大賽獎盃不過就是一塊金屬」,無疑是火上加油,雖然曼弗瑞在出面致歉時表示:「我犯了錯誤,對世界大賽冠軍盃不敬,我只是試著提出一個觀點,但我應該以更尊敬的方式。我已經頒發了5座冠軍獎盃,而這份工作最大的榮譽就是能頒發獎盃,我了解這座獎盃的意義,很抱歉我說出了這樣的話。」◎加入風運動粉絲專頁,帶你掌握更多國內外體壇動態◎加入風運動LINE,嚴選好文一次看更多風傳媒報導相關報導》 MLB》打破沉默談太空人偷暗號 楚奧特:我對某些人失去了尊敬相關報導》 MLB》柯爾春訓時刻表出爐 首戰25日主場迎戰海盜更多追蹤報導灌籃大賽程度太高 字母哥自認比不了再次「攔湖」 活塞主控被買斷後加盟快艇攻守都來真的 新賽制全明星賽獲各界好評雷納德不選湖人 AD:讓聯盟有話題讚嘆老隊友 湯普森曝詹皇飲食習慣糟透了精彩運動影音


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【早安健康/松本忠男(醫療級清潔專家)】「流感」可以用打掃與控制濕度來預防 為了不染上流感要做的事 2017年,從9月11日開始的一星期內,日本因流感而停課的學校已達30所,同時發布消息,福井縣已進入流行期(9月22日,厚生勞動省發布)。厚生勞動省並指出,「今年全國性的流感流行可能會提早」。雖說是九月,在白天仍是會感到炎熱的季節。雖然驚訝於才這個時期就已經出現流感,但人們也只是驚訝,卻沒有開始做些預防準備。然而確實採取因應對策是非常必要的。 誠如前項也提到過,傳染流感的基本是飛沫傳染。患者從咳嗽、打噴嚏發出的唾沫含有病毒,若從口鼻吸進體內,病毒增生後就會發病。 而雖說其不會透過接觸以及空氣傳染,但其實也不能這麼斷言。打噴嚏飛出的唾沫在水分乾了之後,若含在唾沫中的流感病毒飄浮在空氣中,感染了流感的人打噴嚏、咳嗽時以手遮口之後,那隻手經由接觸門把或扶手,當然就有可能會以接觸傳染的方式傳給其他人。 那麼,若家中要預防流感的傳染,什麼樣的打掃方式才是有效的呢? 寢室和棉被保持乾淨的流感因應對策 首先,大家覺得家中感染流感風險最高的地方是哪裡?那就是寢室床鋪的周遭。寢室中有棉被等寢具以及衣櫥中的衣物,有很多會生出灰塵的地方,灰塵量比起客廳等處也有偏多的傾向。而流感病毒的飛沫只要落在地面上,之後就會因空調氣流或打掃方式,與從寢具中大量飛出的灰塵一起再度飛散在空氣中。 在此,除去極有可能含有病毒的灰塵非常重要。打掃的方法是,從高處依序打掃到低處以除去灰塵。從高處開始依序打掃的原因是,若先打掃低處,就算清掉了灰塵,當打掃高處時,灰塵又會飄落到下方。 櫃子上方等高處的細微灰塵很容易清掃,請用超細纖維布乾擦。至於地板部分,若是木製的,建議使用乾拖布的除塵紙拖把會比吸塵器好,因為灰塵不太會飛舞。若是地毯,就將吸塵器設定在電動滾刷模式,慢慢移動以吸起含有病毒的灰塵。 打掃之後的首要事項是加濕。在乾燥季節當我們就寢時,要將濕毛巾晾在房間中,或是使用加濕器等,請留心加濕。藉由保持房間濕度在百分之五十至六十,就能減少流感的感染風險。不過,若濕度超過百分之六十,塵蟎以及黴菌可能會繁殖,所以要注意濕度不要太高。 為什麼加濕能有效防治流感呢?更方便的防治病毒感染法,下一頁分享給您 為什麼加濕能有效防治流感呢?因為流感病毒在高濕度中會減弱,而且打噴嚏與咳嗽的飛沫會因為吸取了空氣中的輕霧而變重,會立刻落到地面上。若飛沫在傳到人口鼻之前先落到地板,就能減少病毒傳染擴大的風險。 可是病毒就算落在地面,在平滑的平面上仍可以生存24至48小時。因此為了不讓落在地板上的病毒再度飛散,請留心採用如先前介紹過的不揚起灰塵的打掃功夫。 此外,寢室的流感因應方法則是利用太陽光晾曬棉被與枕頭。盡可能將寢具拿到太陽底下曝曬,一週曬一次,床單和枕套則至少一週更換一次。 但是應該也有因為天氣不好或忙碌而無法做到的時候,這時候有個方便的防治病毒感染法,就是用浴巾蓋住寢具,並辛勤更換。 浴巾要準備三條。首先,用一條包住枕頭,另一條平鋪在枕頭下,後一條固定在被子外側一邊就完成了。 浴巾方便洗滌,勤快更換的難度也比較低,對吧? 順帶一提,浴巾的材質,建議使用聚酯纖維或尼龍等化學纖維,會比容易出現灰塵的棉來得好。 注意將房間加濕到濕度百分之五十至六十的基準,打掃時不要揚起灰塵。關於流感的預防,請記住這兩點。 預防疾病這樣做! 就防治流感的對策來說,重要的是保持房間濕度在百分之五十至六十、勤快晾曬寢具與更換床單、打掃時不要揚起灰塵 本文摘自《健康掃除力》/松本忠男(醫療級清潔專家)/時報出版 原文引自:杜絕飛沫傳染!防治病毒清潔術:靠打掃、控制濕度預防飛沫傳染 延伸閱讀:>>立即加入早安健康LINE好友,週週抽​【健康好禮一份​!】


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