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【早安健康／蘇一峰醫師】天氣冷空汙嚴重時，進行激烈運動：其實與自殺無異！ 今天（27日）的頭條大新聞，應該是形象良好又陽光健康的男模明星高以翔，凌晨在中國大陸錄製節目《追我吧》時突然倒下，心跳一度停止送醫搶救，上午十時許浙江新聞證實，高以翔搶救無效去世。 男星正當青壯年時期，平時也無心臟病史，為何會突然倒下心跳停止，變成了很多人心中的疑問！？ 而背後的殺手很有可能就是：當天的天氣＋空氣污染狀況！！ 我時常強調，很多人不看空氣品質，紅紫爆時仍出門跑步，「這樣子其實跟自殺差不多」！ 我們一天不運動時的呼吸換氣量就有1萬公升，當人體劇烈運動，尤其是有氧運動時，換氣量更是平時的10至20倍，空氣不好時在戶外運動，吸進體內的髒汙超乎想像。 以下這是浙江寧波當天的即時空氣指數 可以得知當天的天氣是：PM2.5與PM10橘紅爆的狀況，PM2.5最高到達將近100左右！！（圖中紅色框） 而更慘的是當天還迎接三天來的低溫，溫度下降到10度以下！（圖中藍色框） 此時的心肺功能都已經因為天氣冷＋空氣污染來到緊繃的狀態了！如果此時又進行高強度的運動，一面增加心臟負擔，另一面又大量換氣吸入大量的懸浮微粒（PM2.5與PM10） 造成心血管系統極大的負擔，就算是平時心血管系統正常的年輕人，也有可能在此時突然出問題！ 有些人提出疑問：如果只是短短吸一下髒空氣會怎樣嗎？下一頁醫師用研究告訴你答案 許多人對於空氣污染仍存有姑息的心態，想說只是短短吸一下髒空氣會怎樣嗎？ 而在八月22刊登在世界最頂尖的醫學期刊「新英格蘭雜誌NEJM」上的跨國研究告訴你：「如果只吸一天髒空氣會怎樣嗎？」 NEJM研究回答：「可能會死！」分析的結果發現，每天的空氣汙染指數平均 簡單來說你本來住在台北，PM2.5平均只有15； 你飛到某個PM2.5平均95的國家大城市去旅遊 or 發大財，此時你每天的死亡率會增加8*0.68％＝5.44％ 作者簡介：蘇一峰醫師，現職：教育部部定陽明大學醫學系講師，市立聯合陽明醫院胸腔內科醫師、台北榮民總醫院-胸腔內科醫師，專長學科：胸腔呼吸內科學、呼吸道疾病，胸腔重症醫學，肺癌胸腔腫瘤，呼吸道感染症，肺結核，呼吸睡眠疾病。 蘇一峰醫師健康部落格 >>立即加入早安健康LINE好友，週週抽​【健康好禮一份​！】 延伸閱讀：